Với những người bị viêm đại tràng, việc ăn uống là rất quan trọng bởi nó quyết định đến việc có ảnh hưởng tới bệnh hay không. Dưới đây là những thực phẩm mà người viêm đại tràng nên ăn.

Sữa chua

Người bị viêm đại tràng được khuyên nên ăn sữa chua vì trong sữa chua  có chứa probiotics. Probiotics là những vi kuẩn có lợi trong các loại thực phẩm lên men và sữa chua. Loại vi khuẩn có lợi này rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh. Ăn những loại thực phẩm có chứa vi khuẩn sống và hoạt động như vậy, có thể giúp duy trì ở mức độ tối đa các loại vi khuẩn tốt trong đường ruột.

sua-chua

>>> Xem ngay: Thực phẩm bảo vệ sức khỏe bonibaio

Cá hồi

Cá hồi là loại thực phẩm giàu axit béo, đây được xem là nguồn thực phẩm tốt cho đại tràng. Các loại axit béo cần thiết được cho là có tác dụng làm giảm viêm. Điều đó có nghĩa là, ăn cá hồi có thể giúp giữ cân bằng được tình trạng viêm xảy ra trong mỗi đợt viêm loét đại tràng bùng phát. Cá ngừ, quả óc chó, dầu hạt lanh và hạt lanh cũng là những nguồn cung cấp axit béo omega 3 rất tốt.

ca-hoi

Trứng

Người bị viêm đại tràng luôn gặp khó khăn trong việc ăn uống, trong các loại thực phẩm mà người viêm đại tràng nên ăn có trứng, tứng là nguồn cung cấp protein rất tốt và cũng được dung nạp khá tốt, kể cả trong khi các cơn viêm loét đại tràng bùng phát. Trứng cũng rất giàu các vitamin nhóm B là những loại vitamin có khả năng chuyển hóa thực phẩm thành năng lượng. Bạn có thể làm món trứng chiên, trứng chưng với rau hoặc trứng luộc để làm món ăn nhẹ.

trung

Quả bơ

Bơ là loại quả cung cấp chất béo không bão hòa rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là người bị viêm đại tràng. Người bị viêm đại tràng thường ăn uống rất kiêng khem do đó dẫn đến việc dễ thiếu dinh dưỡng khiến cơ thể sụt cân, thì việc ăn bơ giúp bạn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể một cách nhanh nhất.

qua-bo

Các loại hạt

Một số loại hạt như hạnh nhân, óc chó là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể, ăn một ít các loại hạt như một bữa ăn nhẹ hoặc làm bánh mỳ bơ từ các loại hạt hay dùng ngũ cốc ăn sáng với các loại hạt là những lựa chọn không tệ.

hanh-nhan

Các loại bí

Một số loại bí như bí đỏ hồ lô, bí ngô, bí xanh đều là những lựa chọn tốt cho sức khỏe, bí có chứa lượng chất xơ rất cao cũng như nhiều chất chống oxy hóa như beta carotene và VitaminC . Chất xơ giúp duy trì hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh, các chất chống oxy hóa giúp làm lành các tổn thương do viêm gây ra.

bi-ho-lo

>>> Xem ngay: Nhờ có bonibaio việc ăn uống không còn khổ sở nữa

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.