Ẳn uống luôn là một phần quan trọng trong việc ngăn ngừa và chữa bệnh huyết áp cao. Thế nhưng, đa số bệnh nhân đều không có kiến thức hoặc có rất ít hiểu biết về việc mình nên ăn, uống như thế nào cho tốt. Hãy tham khảo bài viết người bị tăng huyết áp uống gì để bổ sung kiến thức cho bản thân mình

Người cao huyết áp uống gì hay ăn gì
Người tăng huyết áp uống gì hay ăn gì

Trà bụt giấm

Trà bụt giấm là đáp án rất chuẩn áp huyết cao uống gì? Theo nghiên cứu, huyết áp tâm thu giảm được 7 điểm trong vòng 6 tuần nhờ uống trà bụt giấm. Đây là kết quả tương đương với khi chữa trị bằng thuốc. Lí do trà bụt giấm có công dụng có ích như vậy đó chính là trong trà có chứa chất phytochemical giúp huyết áp thấp.

Chè xanh

Không hề lạ lùng với người Việt Nam, chè xanh là một đồ uống dân dã, quen thuộc và có giá trị dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Trong chè có chứa thành phần tannin tạo nên vị chát riêng biệt cho chè xanh. Hơn nữa, chính nhờ thành phần này có tác dụng cực kỳ tốt đối với niêm mạc ống tiêu hóa, tạo môi trường tiện lợi cho những vi khuẩn tốt ở ruột chuyển động.

Vì sao chè xanh lại là câu trả lời cho câu hỏi áp huyết cao uống gì? Đó là vì thành phần tannin trong chè còn có tác dụng giúp giảm xơ vữa động mạch, giảm cholesterol trong máu tránh nguy cơ khiến người mắc bệnh bị tăng huyết áp.

Tăng huyết áp uống gì? Sữa tươi

Cao huyết áp uống gì? Sữa tươi
Cao huyết áp uống gì? Sữa tươi

Sau nhiều nghiên cứu, các nhà khoa học đã có đáp án hay cho việc tăng huyết áp uống gì? Đó là sữa. Sữa chua hay pho mát vì những thực phẩm này có lợi cho cơ thể. Sữa giúp cho các bạn khống chế bệnh cao áp huyết, ngăn ngừa bệnh tim mạch, giúp xương được chắc khỏe và kéo dài tuổi thọ… Đối với người từ khoảng 19 – 50 tuổi thì nên uống 2 ly sữa hàng ngày, còn người trên 50 tuổi nên uống 3 ly sữa hàng ngày.

Ca Cao

Khác hoàn toàn với café, nếu như café là một loại rượu bia có hại cho sức khỏe thì ca cao lại là nước uống cực kì có lợi. Trong ca cao có chứa những hợp chất có công dụng làm giảm axit nitric, giãn thành mạch máu, giúp phòng tránh và điều trị bệnh tăng huyết áp. Đây là loại thức uống tuyệt vời giải đáp câu hỏi tăng huyết áp uống gì?
Thậm chí ca cao được coi như statin – một loại thuốc giúp giảm cholesterol trong máu, tăng cường chữa trị huyết áp. Từ đấy những dược phẩm được bào chế từ ca cao được coi như các biện pháp tự nhiên có lợi hơn cả statin trong vấn đề điều trị huyết áp.

Nước lọc

Mỗi ngày 2 lít nước khoáng tinh khiết là điều cần thiết để đáp ứng nước cho cơ thể. Đặc biệt là những người bị bệnh cao huyết áp, nước không những thanh lọc cơ thể mà còn làm loãng máu, phòng chống máu tạo thành cục máu đông…

Như vậy, chế độ ăn cho người cao huyết áp kết hợp với tăng huyết áp uống gì cực kì khó với những người không có kinh nghiệm và cũng vô cùng dễ nếu các bạn tham khảo qua bài viết này. Kỳ vọng các bạn sẽ nhanh ổn định huyết áp và có sức khỏe tốt.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.