Mùa hè, chanh dây rất được mọi người ưa chuộng, thường được chế biến thành loại thức uống có tác dụng giải khát, giải nhiệt. Chanh dây có vị chua chua ngọt ngọt, hương thơm dễ chịu làm tăng cảm giác ngon miệng khi uống. Trong chanh dây chứa nhiều vitamin, kali, sắt và một số thành phần tốt cho da. Uống chanh dây giúp ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư, phòng chóng bệnh tim mạch và chống nhiểm trùng.

Giảm cân bằng chanh dây được biết đến nhờ trong chanh dây có chứa chất xơ, axit và chất béo trong chanh dây giúp hấp thụ chất béo thải ra ngoài, làm tăng quá trình trao đổi chất, trao đổi lượng mỡ thừa nhanh hơn, hạn chế cơn thèm ăn là phương pháp giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Công thức giảm cân hiệu quả từ chanh dây

Một số ý kiến cho rằng uống chanh dây sẽ không tốt cho sức khỏe, không tốt cho da và bao tử. Nhưng những trường hợp đó là do bạn lạm dụng chanh dây quá mức. Nếu bạn biết sử dụng chanh dây đúng cách thì chanh dây sẽ đem đến những hiệu quả bất ngờ và quan trọng hơn cho những bạn đang chưa tìm ra phương pháp giảm cân thì chanh dây sẽ là một lựa chọn sáng suốt nhưng lại vô cùng tiết kiệm.

Chanh dây bạn có thể sử dụng làm nước ép hoặc sinh tố.

Cách làm cũng đơn giản như là các loại trái cây khác.

Nước ép chanh dây

Nguyên liệu: 2 quả chanh dây, 2 muỗng cafe đường trắng

Cách làm: Chanh dây rửa sạch, bỏ đôi quả ra, lấy muỗng nạo phần ruột màu vàng bên trong ra chén. Cho 2 muỗng đường vào đánh đều. Sau đó cho vào máy xay sinh tố xay trong 2 phút cho nhuyễn. Khi xay xong cho nước chanh vào một cái ray để lọc, lọc nhiều lần cho thật kỹ, đến khi không còn hạt đen nữa. Khi lọc xong nước chanh có màu vàng sánh rất bắt mắt. Cho ra cốc để dùng liền hoặc có thể cho vào tủ lạnh để lạnh.

Sinh tố chanh dây

Nguyên liệu: chanh dây, sữa chua, sữa đặc, đường, đá bào.

Cách làm: Chanh dây rửa sạch bổ đôi lấy ruột. Cho ruột vào lọc để lấy cốt, hòa thêm 100ml nước lọc.Tiếp đến cho vào nước chanh cùng với sữa chua, sữa đặc, đường vào máy xay sinh tố xay khoảng 1 phút rồi cho tiếp đá bào vào xay khoảng 2 phút. Cho ra ly và thưởng thức ngay.

Chanh dây là thực phẩm giảm cân an toàn, nhưng chỉ nên uống 2 đến 3 ly nhỏ trong một ngày. Không nên uống quá chua hoặc quá ngọt sẽ ảnh hưởng đến bao tử và quá trình giảm cân của bạn.

Ngoài việc uống nước chanh dây để giảm cân, bạn nên bổ sung nhiều rau xanh, ăn ít đường. Hạn chế ăn nhiều chất béo, dầu mỡ, tinh bột. Cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể. Kết hợp với luyện tập thể dục thường xuyên để làm tăng quá trình đốt cháy mỡ thừa dư thừa cho cơ thể. Bạn có thể tham khảo những bài tập giảm cân tại webgiamcan.net

Chúc các bạn giảm cân thành công!!!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.